J’ai fini par intégrer cette technique dans ma gestion du stress. Là où d’autres vont courir loin, susciter du yoga, ou décrocher le téléphone pour dicter un ami, je pratique un voyant low cost. En général, pas plus de 3 à 20 minutes. Juste le temps de placer une question, d’écouter, de inscrire. C’est devenu un réflexe calme, si